Жизни – движение: как сохранить здоровье и красоту без отрыва от работы

Лекторы:

Иосько Наталья - преподаватель Высшей школы реабилитации и здоровья человека Института клинической медицины ННГУ, физический терапевт, специалист по восточной медицине, инструктор цигун, цигун-терапевт
Климова Надежда - тренер-кинезиолог, сертифицированный преподаватель Pilates, школы Balanced Body Education (США), сертифицированный преподаватель Йога Аенгара, «Йога в гамаках», сертифицированный тренер LES MILLS: BodyBalance, Body Pump, Body Combat
Федотова Елена - специалист по движению и эксперт Студии Пилатес «DVIZHENIE» (Нижний Новгород), тренер-кинезиолог, физический терапевт, сертифицированный тренер Polestar Pilates и ментор Polestar Pilates Russia

Программа мастер-класса:
1. Это странное слово «ЗОЖ»…. Что ответить на: «У меня так-то сидячая работа…Вы думаете, это сработает?».
2. МФР (миофасциальный релиз) – панацея для вынужденных вести «сидячий» образ жизни.
3. Тренировка перед компьютером.

На вебинаре вы узнаете:
1. Что скрывается на самом деле за этими тремя буквами ЗОЖ; о чем мы знаем, но не считаем важным; как применить это в нашем компьютерном образе жизни.
2. Как при помощи МФР можно не только сохранить здоровье, но и преумножить.
3. Какая физическая нагрузка подходит именно вам.

В результате вебинара:
Вы получите возможность определить, какой вид двигательной активности возможен при вашем образе жизни.
Вы сможете ощутить положительную силу движения, не отходя от рабочего места.
Вы заберете с собой инструменты получения удовольствия от физической активности, простые упражнения и способы самомассажа для снятия напряжения в мышцах спины и шеи.